Платформа женского здоровья
Женское здоровье. Бережное восстановление.
Курсы, специалисты и поддержка на каждом этапе восстановления.
8+ направлений помощи
40+ практических материалов
Мультидисциплинарная команда
Мягкий и системный подход
Программы выстроены от базовой стабилизации до устойчивого результата без перегруза.
Экспертная команда
Гинекологи, урологи, физические терапевты и кураторы работают в едином маршруте.
С какими запросами мы работаем
Подобрать маршрутБоль во время полового акта
Дискомфорт в интимной жизни и напряжение мышц.
Восстановление после операций
Аккуратный возврат к активности после вмешательств.
Восстановление после родов
Мягкое возвращение к активности и тонусу.
Диастаз
Расхождение мышц живота и снижение контроля корпуса.
Недержание мочи
Эпизоды подтекания при нагрузке, кашле или смехе.
Ощущение тяжести в тазу
Чувство давления внизу живота к вечеру или после нагрузки.
Подготовка к родам
Безопасная подготовка тела к родовой нагрузке.
Снижение либидо
Снижение интереса к интимной жизни на фоне стресса и усталости.
Тазовая боль
Дискомфорт в области таза, промежности или крестца.
Частые циститы
Повторяющийся урогенитальный дискомфорт.
Обучение и практические программы
Консультации и подбор специалиста
Статьи, видео и сопровождение кураторов
О платформе
Мы объединяем врачей, реабилитологов и кураторов, чтобы помогать женщинам возвращать комфорт, устойчивость и уверенность в теле.
- Работа с причиной симптомов, а не только с их проявлениями
- Индивидуальные маршруты восстановления под ваш запрос
- Поддержка на стыке медицины, реабилитации и образования
Марина Леонтьева
Автор проекта. Врач-невролог.
В своём канале Марина Сергеевна Леонтьева пишет для пациентов и коллег. Среди профессиональных интересов — хроническая тазовая боль, головокружение и неврология. Ведёт приём в Казани; актуальную информацию о записи публикует в Telegram.
- 2018 — лечебный факультет Первого МГМУ имени И. М. Сеченова.
- 2020 — ординатура по неврологии на базе Клиники нервных болезней имени А. Я. Кожевникова.
- 2021 — поступление в аспирантуру Сеченовского университета.
Из канала Марины
Наблюдения врача, профессиональный дневник и материалы для пациентов.
Фотоматериалы
Фотоальбом из канала
Авторская публикация с несколькими фотографиями. Полный альбом сохранён в Telegram.
Фото
Открыть оригинал в Telegram
Неврология
Туман в голове
Публикация Марины о концентрации, памяти и описании когнитивных трудностей.
Фото
Открыть оригинал в Telegram
Специалисты
Все специалистыАлександра Гущина
Врач ЛФК, реабилитолог
Помогает восстановиться после операций и вернуться к привычной активности.
Онлайн
Москваот 5 700 ₽
Профиль специалистаАнна Дударева
Сексолог
Работает с вопросами интимной близости, боли и снижением либидо.
Онлайн
Москваот 5 000 ₽
Профиль специалистаЕлена Мартынова
Тазовый терапевт, врач-реабилитолог
Помогает при тазовой боли, недержании и сложностях послеродового восстановления.
Онлайн
Москваот 5 500 ₽
Профиль специалистаПрограммы и курсы
Все курсы
Базовые программы
Бесплатная мягкая тренировка 15 минутКороткий комплекс для снятия напряжения и мягкого включения мышц.
БесплатноВидео + методичкаСтарт
15 минут1 занятий
ПодробнееБазовые программы
Бесплатный чек-ап состоянияКороткий входной модуль, чтобы оценить текущий статус и выбрать маршрут.
БесплатноСамостоятельноСтарт
Свежие статьи
Реабилитация
Почему не только Кегель: 3 ключевых компонента восстановленияРазбираем, из каких компонентов состоит устойчивое восстановление тазового здоровья.
29 окт. 2026 г.6 мин чтения
Образ жизни
Чек-ап как старт: почему это работаетКак мини-опрос помогает выбрать реалистичный маршрут и не перегрузить себя на старте.
29 окт. 2026 г.4 мин чтения
Реабилитация
Восстановление после операции: как вернуться к активностиЭтапный подход к восстановлению после хирургических вмешательств.
29 окт. 2026 г.7 мин чтения
Образ жизни
Офисный день без перегрузки: 5 полезных привычекПростые действия, которые поддерживают тело при сидячей работе.
Популярные вопросы
Для врачей и клиник
Отдельное направление для профессионального сообщества: обучение, практикумы, совместные проекты и участие в экспертных эфирах.
- Образовательные треки для специалистов
- Партнерские программы и совместные кейсы
- Профессиональное сообщество и супервизии
Отзывы участниц программ
“15 минут в день дали больше контроля над напряжением и дыханием.”
Юлия, 36 лет, Короткая тренировка
“Быстро поняла, с чего начать и к кому обратиться. Очень полезный входной формат.”
Полина, 30 лет, Бесплатный чек-ап
“Короткие блоки реально делать в рабочий день. Исчезла скованность внизу спины.”
Светлана, 33 года, Офисная программа
“Понравилось, что без резких нагрузок. Живот стал стабильнее, спина меньше устает.”
Ольга, 35 лет, Диастаз
“После консультации и курса стало легче контролировать симптомы в быту.”
Ирина, 41 год, Недержание мочи
“Программа помогла убрать страх движения и чувствовать тело увереннее.”
Наталья, 29 лет, Подготовка к родам
“Понравился спокойный темп и понятные объяснения. Боль стала заметно реже.”
Екатерина, 38 лет, Тазовая боль
“Через 6 недель ушло ощущение тяжести, а упражнения стали частью рутины.”
Марина, 32 года, Послеродовое восстановление
