Базовые программыСтартВидео + методичка
Бесплатная мягкая тренировка 15 минут
Короткий комплекс для снятия напряжения и мягкого включения мышц.
15 минут1 занятийПреподаватель: Наталья ШевцоваБесплатно
Для кого курс
- При сидячем режиме
- При ощущении зажатости в тазовой зоне
Когда не подходит
- При выраженной боли без консультации специалиста
Программа
- Модуль 1. Дыхание
- Модуль 2. Мобилизация
- Модуль 3. Мягкая активация
Результаты курса
- Снижение напряжения
- Улучшение самочувствия после рабочего дня
Что включено
- Видео-практика
- PDF-памятка
- Краткий self-check
FAQ по курсу
Похожие программы
Базовые программы
Бесплатный чек-ап состоянияКороткий входной модуль, чтобы оценить текущий статус и выбрать маршрут.
БесплатноСамостоятельноСтарт
20 минут1 занятий
Подробнее